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動画

なんたん元気づくり体操 補助運動(14~16)

京都府発見講座   スポーツ・健康・生活講座  
2020年5月20日(水)開始

「なんたん元気づくり体操 補助運動(14~16)」

ここでは椅子を使ったスクワットや下肢筋力強化の体操を紹介しています。
安定した床に椅子を置き、実施してください。
特に、16の体操は椅子にもたれかからないように、背もたれを軽く持ち行いましょう。

提供団体: 南丹広域振興局健康福祉部
時間: 6分00秒

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